Jakarta – Infertilitas atau kemandulan sering kali dianggap sebagai masalah wanita, namun sepertiga perawatan IVF di Australia saat ini melibatkan infertilitas pria atau wanita. Dilansir Glrsf Tekno dari Science Alert, Kamis 28 Desember 2023, para ilmuwan baru-baru ini menerbitkan ulasan apakah pria dengan infertilitas lebih menderita secara psikologis dibandingkan mereka yang subur atau mereka yang memiliki pasangan tetapi tidak subur. Kemudian ditemukan bahwa, terlepas dari penyebab infertilitas, pria dalam keluarga dengan infertilitas memiliki lebih banyak gejala depresi, kecemasan dan tekanan psikologis, kualitas hidup yang lebih buruk di berbagai bidang, dan rendahnya harga diri saat pria melahirkan. Penelitian juga menunjukkan bahwa jumlah sperma menurun di seluruh dunia, dan gaya hidup serta faktor lingkungan dapat menurunkan kesuburan pria. Meskipun banyak penyebab infertilitas pria tidak dapat dicegah, penting untuk mengetahui cara menjaga sperma Anda tetap sehat. Berikut lima hal yang bisa dilakukan pria untuk meningkatkan kesuburan. 1. Menjaga berat badan yang sehat: Kelebihan berat badan menyebabkan perubahan hormonal yang mempengaruhi jumlah sperma, termasuk jumlah sperma, jumlah sperma yang hilang, jumlah sperma yang layak, dan jumlah sperma yang normal. Faktor-faktor ini mengurangi kemungkinan kehamilan IVF secara spontan.” Kabar baiknya, masalah yang disebabkan oleh obesitas pada pria dapat diatasi. Olahraga teratur dan pola makan yang sehat dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kualitas sperma. Ada bukti kuat. bahwa pola makan sehat yang kaya buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, produk susu rendah lemak, makanan laut, dan lebih sedikit daging merah dan daging olahan, daging, makanan manis dan minuman manis berhubungan dengan kualitas sperma yang lebih baik. Hindari narkoba Penggunaan narkoba dikaitkan dengan kesuburan yang buruk.Obat-obatan seperti kokain, benzodiazepin, heroin, metamfetamin, oksikodon, dan ekstasi memiliki efek negatif pada fungsi reproduksi pria, termasuk libido, produksi testosteron, produksi sperma, dan kualitas sperma. Menyimpulkan bahwa, beberapa bukti menunjukkan bahwa merokok ganja sering kali menurunkan kesuburan. jumlah sperma dan merupakan faktor risiko kanker testis 3. Jauhi steroid Beberapa pria menggunakan steroid anabolik untuk meningkatkan kinerja dan penampilan. Di seluruh dunia, diperkirakan sekitar satu dari 16 pria (6,4%) pernah menggunakan steroid anabolik pada suatu saat dalam hidup mereka. Atlet angkat besi pria berusia antara 20-39 tahun, petinju, dan penjaga keamanan adalah pengguna steroid anabolik yang paling umum. menghambat produksi sperma, menyebabkan impotensi dan infertilitas Penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan pria mulai ejakulasi dalam waktu satu tahun setelah penghentian steroid anabolik. Namun, penelitian terbaru terhadap pria yang menjadi tidak subur akibat obat yang disebut steroid anabolik menemukan bahwa pada beberapa pria, sperma mengalami kerusakan dalam jangka waktu yang lama. ruam, lebih dari setengahnya masih tidak ejakulasi sama sekali atau ejakulasi sangat sedikit setelah enam bulan. Berhenti merokok Kita semua tahu bahwa merokok berdampak buruk bagi kesehatan kita secara umum, namun kini terdapat bukti bahwa merokok juga dapat berdampak buruk bagi kesuburan dan kesuburan pria. . Lebih dari 500 rokok elektrik dan 8.000 rasa telah terjual. Kini terdapat banyak bukti dari penelitian pada hewan bahwa udara panas dapat membahayakan kesehatan pria dan para ahli menyarankan untuk menghindari paparan udara saat mencoba untuk hamil.5. Kurangi paparan terhadap bahan kimia Dalam kehidupan sehari-hari, kita terpapar berbagai bahan kimia alami – melalui produk yang kita gunakan, makanan yang kita makan, dan udara yang kita hirup. Obat-obatan dapat meniru atau memblokir hormon seks pria. Tidak mungkin untuk sepenuhnya menghindari obat-obatan ini karena obat-obatan tersebut ada dimana-mana. Namun Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi paparan tersebut, seperti: mencuci buah dan sayuran dan mengurangi konsumsi makanan yang dimasak, kalengan atau dikemas dalam botol plastik keras dibandingkan botol plastik lunak, memanaskan makanan di dalam tanah atau mangkuk kaca dengan kertas tisu. atau memanggang daripada menggunakan wadah plastik atau bungkus plastik. Posisi penis saat memakai celana, apakah harus mengarah ke atas atau ke bawah? Saat penis kering, penis akan terangkat ke atas dan ukurannya menjadi lebih panjang. Glrsf 29 Maret 2024
-
Recent Posts
Recent Comments
Archives
Categories